اللوز من اشهر أنواع المكسرات في العالم. فهي مغذية للغاية و غنية بلدهون الصحية و مضادات الاكسدة و الفيتامينات و المعادن. تشمل فوائد الصحية للوز انخفاض المستويات السكر في الدم و خفض ضغط الدم و خفض مستويات الكوليسترول. يمكنها ايضًا تقليل الجوع و تعزيز فقدان اللوز. كل الاشياة التي تم أخذها في الأعتبار ، اللوز أقرب ما يكون إلى الكمال مثل الطعام. فكر في أي وجبة خفيفة صحية ، سيكون اللوز اول من يتصدر القائمة . مقرمش و جوز ، يعتبر هذا الطعام الخارق الصغير قوة لجميع العناصر الغذائية الأساسية . البروتينات و الالياف و الاوميجا ٣ و الاحماض الدهنية هي بعض العناصر الغذائية التي تجعل اللوز ضروريًا في نظامنا الغذائي اليومي . إلي جانب كونها صحية للغاية ، يتم استخدام اللوز في صنع انواع مختلفة من الاطباق . إذا قامت الشركات بيع اللوز ببيع منتجاتها بسعر معقول ، فى يمكنها الحصول على افضل اعمالها .
تسعة فوائد صحية مبنية علي الادلة اللوز:
- يوفر اللوز كمية هائلة من العناصر الغذائية ؛ كما أنها تستخدم لإنتاج الحليب اللوز أو الزيت أو الزبدة أو الدقيق أو المعجون .
- اللوز مليء بمضادات الاكسدة ؛ اللوز مصدر رائع لمضادات الاكسدة . تساعد مضادات الاكسدة في الحماية من الاجهاد التاكسدي ، الذي يمكن أن يتلف الجزئيات في خلاياك و يساهم في الالتهاب و الشيخوخة و امراض مثل السرطان . تتركز مضادات الاكسدة القوية في اللوز بشكل كبير في الطبقة البنية من الجلد. لهذا السبب ، فإن اللوز المقشر – الذي تمت إزالته من الجلد – ليس هو الخيار الافضل من الناحية الصحية. تدعم هذه النتائج تلك التي توصلت إليها دراسة أخرى وجدت أن تناول اللوز مع الوجبات الرئيسية قلل من بعض علامات الضرر التاكسيدي.
- اللوز غني بفيتامين E ؛ فيتامين (E) عائلة من مضادات الاكسدة التي تذوب في الدهون. تميل مضادات الاكسدة هذه إلى التراكم في أغشية الخلايا في جسمك ، مما يحمي خلاياك من الاكسدة. ربطت العديد من الدراسات بين زيادة تناول فيتامين (E) و انخفاض معدلات الاصابة بأمراض القلب و السرطان و مرض الزهايمر.
- يمكن ان يساعد اللوز في السيطرة على نسبة السكر في الدم ؛ المكسرات منخفضة في الكربوهيدرات ولكنها غنية بالدهون الصحية و البروتينات و الالياف. هذا يجعلها الاختيار الامثل لمرضى السكري. نعمة أخرى من اللوز هي كمية عالية بشكل ملحوظ من المغنيسيوم. المغنيسيوم هو معدن يشارك في أكثر من ثلاثمائة عملية جسدية ، بما في ذلك التحكم قي نسبية السكر في الدم. يلاحظ الاشخاص غير المصابين بالسكري ايضًا انخفاضًا كبيرًا في مقاومة الانسولين عند تناول مكملات المغنيسيوم. يشير هذا إلى أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم مثل اللوز قد تساعد في منع متلازمة التمثيل الغذائي و مرض السكري من النوع ٢ ، و كلاهما من المشاكل الصحية الرئيسية.
- كما يفيد المغنيسيوم مستويات ضغط الدم؛ قد يساعد المغنيسيوم الموجود في اللوز أيضًا على خفض مستويات ضغط الدم. يعد ارتفاع ضغط الدم أحد العوامل الرئيسية المسببة للنوبات القلبية و السكتات الدماغية و الفشل الكلوي. يرتبط نقص المغنيسيوم بشدة بارتفاع ضغط الدم بغض النظر عما إذا كنت تعاني من زيادة الوزن . إذا كنت لا تفي بالتوصيات الغذائية للمغنيسيوم، فإن إضافة اللوزن إلى نظامك الغذائي يمكن أن يكون له تأثير كبير.
- يمكن ان يخفض اللوز مستويات الكوليسترول في الدم
- يمنع اللوز أكسدة الكوليسترول الضار
- تناول اللوز يقلل من الجوع ، و يقلل من السعرات الحرارية الاجمالية
- قد يكون اللوز فعالاً لخسارة الوزن ؛ تحتوي المكسرات على العديد من العناصر الغذائية التي يكافح جسمك لتفكيكها و هضمها.
لا يمتص جسمك حوالي ١٠-١٥% من السعرات الحرارية في المكسرات. بالاضافة إلى ذلك ، تشير بعض الادلة إلى أن تناول المكسرات يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي بشكل طفيف. نظرًا لخصائصها المشبعة ، تعد المكسرات إضافة رائعة لنظام غذائي فعال لفقدان الوزن. البحث البشري الجيد يدعم هذا. في إحدي الدراسات ، أدى اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية مع ٣ أونصات (٨٤جرامًا) من اللوز إلى زيادة فقدان الوزن بنسبة ٦٢% مقارنة بنظام غذائي غني بالكربوهيدرات المعقده.
أسباب إنخفاض شراء اللوز بالجملة في طهران
من بين اسباب ندرة اللوز الايراني في الاسواق الدولية ، يمكن ذكر ما يلي باعتباره الاهم :
- قلة تكاثر اشجار اللوز مما يجعل هذا المنتج ليس له حجم معين
- عدم وجود صناعات تغليف و تحويل حديثة في العالم.
معدل شراء اللوز بالجملة في الجزائر
بيع اللوز بالجملة في الجزائر سعر اللوز ارتفع بنسبة ٤٠% ليصل الي سعر ٢٣٠٠ دينار الجزائر للكيلوغرام واحد.
شراء اللوز من شركات بيع بالجمله في تونس
بيع اللوز بالجمله في تونس بسعر لا يصدق علي اللوز في مقرين ( تونس) من شركة واسعة من المنتجات عالية الجودة بأسعار معقولة.
تم تقديم تعليقك بنجاح.